Grüner Tee Fettverbrennung

Wie Grüner Tee Fettverbrennung anregt

Dass Grüner Tee Fettverbrennung anregt und so beim Abnehmen und Diät unterstützt wurde nun wissenschaftlich nachgewiesen. In diesem Beitrag erklären wir Ihnen alle Hintergründe.

Hintergrundwissen

Grüner Tee Fettverbrennung
Grüner Tee Fettverbrennung

Grüner Tee ist ein Aufgussgetränk aus den unfermentierten Blättern der Teepflanze Thea Camellia. Aus den selben Blättern kann auch Schwarztee oder Oolong Tee hergestellt werden. Verhindert man im Herstellungsprozess aber ein oxidieren der Blattsäfte mit der Umgebungsluft (Fermentation) so erhält man Grüntee. Dies kann durch verschiedene Methoden geschehen, in China hat sich ein Rösten der Teeblätter durchgesetzt, in Japan hingegen werden die Teeblätter mit Wasserdampf behandelt um den selben Effekt zu erzielen. Das japanische Verfahren ist schonender für die Inhaltsstoffe der Blätter, deshalb hat japanischer grüner Tee besonders viele gesunde Inhaltsstoffe.

Wie Grüner Tee Fettverbrennung anregt

Grüner Tee ist nicht nur lecker, er ist auch gesund. Neben Vitaminen und Mineralien enthält er auch Polyphenole und Aminosäuren, die eine Vielzahl von positiven Reaktionen im menschlichen Körper auslösen. Insbesondere das enthaltene Katechin Epigallokatechingalat (EGCG) nimmt Einfluss auf den Stoffwechsel. Es sorgt dafür, dass nach einer Mahlzeit der Blutzuckerspiegel niedrig bleibt. Nur bei niedrigem Insulinspiegel kann der Körper die Einlagerung von neuen Fetten unterbinden. So kurbelt Grüner Tee Fettverbrennung an. Aber Er hat auch noch weitere positive Effekte auf die Verdauung. Der Stoffwechsel wird angeregt und überflüssiges eingelagertes Wasser wird ausgeschwemmt. Als positiver Nebeneffekt werden auch eingelagerte Giftstoffe ausgespült.

Den optimalen Effekt erzielen Sie, wenn Sie 30 Minuten vor jeder Mahlzeit eine große Tasse Grüntee trinken. Insgesamt wird eine Gesamtmenge von 2 Litern pro Tag empfohlen. Das reduziert auch gleichzeitig das Hungergefühl.

  • Anregung des Stoffwechsels
  • Steigerung der Fettverbrennung
  • Senkung des Hungergefühls

Welche Sorten sind geeignet?

Nicht jede Teesorte ist gleich gut geeignet um mit Grüner Tee Fettverbrennung anzuregen. Insbesondere japanischer grüner Tee wird wegen des hohen Gehalts des Catechins EGCG empfohlen. Die Sorten Sencha und Gyokuro sind hier die Spitzenreiter. 

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  • Bancha
  • Sencha Fukujyu
  • Genmaicha
  • Gyokuro Asahi Schattentee

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