grüner tee low carb

So unterstützt Grüner Tee Low Carb Ernährung

Dass Grüner Tee Low Carb Ernährung unterstützt, wurde bereits wissenschaftlich nachgewiesen. Er ist nämlich nicht nur lecker, sondern auch gesund. Neben Vitaminen und Mineralien enthält er viele Aminosäuren und Polyphenole. Das Grüner Tee Sie grundsätzlich bei Diät und Abnehmen unterstützen kann ist inzwischen ja hinlänglich bekannt. Aber auch bei der Low Carb Ernährung, die momentan sehr beliebt ist, wirkt er unterstützend. In diesem Beitrag erklären wir Ihnen die Hintergründe.

Grüner Tee Low Carb – der perfekte Begleiter 

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Grüner Tee Low Carb

Die Low Carb Ernährung versucht auf so viele Kohlenhydrate zu verzichten wie möglich. Kohlenhydrate sind in Kartoffeln, Reis und Getreide enthalten, aber auch in Obst und Gemüse. Der Körper spaltet diese beim Verdauungsprozess in Zucker auf. Dies sorgt für eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels und es wird Insulin ausgeschüttet. Bei einem erhöhten Insulinspiegel findet keine Fettverbrennung statt, deswegen führt eine kohlenhydratreiche Ernährung auf Dauer zu Übergewicht. An dieser Stelle setzt die Low Carb Diät an. Man versucht – insbesondere abends – so wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und eher Proteine und Fette zu essen. Warum Grüner Tee Low Carb Ernährung unterstützt, erfahren Sie hier: 

  • Begleiten Sie mit Grüner Tee Low Carb Ernährung, er ist die perfekte Ergänzung. Bereits im Mund hemmt er das Enzym Amylase, das Kohlenhydrate in Zucker umwandelt. Amylase kommt im Speichel vor und Zucker führt zu Karies. Neben der Kohlenhydrat-Bremse bietet Grüner Tee als positiver Nebeneffekt auch einen Schutz vor Karies.
  • Auch im Magen und Darm hemmt das Polyphenol EGCG, welches in Grünem Tee vorkommt, die Umwandlung von Kohlenhydraten. Insbesondere die „einfachen“ Kohlenhydrate, die in Weißmehl, Süßigkeiten und Limonade vorkommen werden nicht verstoffwechselt sondern wieder ausgeschieden. Lediglich die komplexen Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten und Gemüse werden weiter verarbeitet.
  • Auf der anderen Seite unterstützt Grüner Tee den Körper beim Fettstoffwechsel. Die Aufspaltung von gegessenen Fetten und die Verbrennung von eingelagerten Fetten wird angekurbelt. Durch die entgiftende Funktion des Grüntee werden außerdem Schlacken aus dem Körper gespült. Schlacken sind Ablagerungen von Lebensmitteln, die der Körper nicht verdauen kann.

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Fazit: Als Fazit kann man also sagen, dass Grüner Tee Low Carb Ernährung perfekt ergänzt. Er unterstützt er mit vielen verschiedenen Faktoren. Ein Wundermittel ist er dennoch nicht. Nur wer sich ausgewogen ernährt und ausreichend Sport treibt wird dauerhaft abnehmen.