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Grüner Tee Wirkung – hier alle Infos zu nachlesen

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Grüner Tee Wirkung

Kennen Sie schon die Grüner Tee Wirkung im menschlichen Körper? Grüner Tee ist nach Wasser das meist konsumierte Getränk der Welt. Er schmeckt nicht nur lecker, er enthält auch viele gesunde Inhaltsstoffe. Neben Vitaminen und Mineralien sind auch pharmakologisch wirksame Substanzen dabei wie Koffein, Polyphenole und Aminosäuren. In diesem Beitrag erläutern wir Ihnen die Grüner Tee Wirkung im Detail.

Grüner Tee Koffein

koffeinDer Grüner Tee Koffein Gehalt liegt bei etwa 3%. Das ist nur geringfügig weniger als bei Kaffee. Das Koffein aus Tee wirkt aber etwas anders. Seine volle Wirkung entfaltet es erst nach einer Stunde, dafür hält es viel länger an – bis zu 5 Stunden dauert es, bis es abgebaut ist. Koffein hat folgende Wirkung im menschlichen Körper:

 

  • Anregung des zentralen Nervensystems
  • Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks
  • Erweiterung der Blutgefäße

Diese Kombination wird vom Menschen als anregend und stimmungsaufhellend empfunden.

Gesundheitliche Grüner Tee Wirkung

Grüner Tee ist schon seit vielen Jahren Bestandteil der asiatischen Medizin. Auch die westliche Wissenschaft entdeckt grade die Grüner Tee Wirkung. Wissenschaftliche Studien konnten ihm folgende positive Wirkung nachweisen:

  • Senkung des Insulinspiegels und damit Reduzierung des Risikos an Diabetes zu erkranken. 
  • Stärkung der Blutgefäße und damit Reduzierung des Risikos an einen Herzinfarkt zu erleiden oder an Bluthochdruck zu erkranken.
  • Senkung des Cholesterinspiegels
  • Bindung freier Radikale, die für die Entstehung von krankhaftem Zellwachstum (Krebs) verantwortlich sind.
  • Der Schutz der Gehirnzellen vorm Absterben wirkt degenerativen Gehirnerkrankungen wie Alzheimer und Parkinson entgegen. 
  • Aktiver Schutz der Zähne gegen Kariesbefall
  • Die entwässernde Wirkung schwemmt eingelagertes Wasser und Giftstoffe aus

Grüner Tee abnehmen

Wissenschaftliche Studien haben die Grüner Tee Wirkung zum Abnehmen belegt. Folgende positive Effekte unterstützen Sie beim Abnehmen:  

  • Steigerung des Stoffwechsels
  • Anregung der Fettverbrennung
  • Dämpfung des Hungergefühls

Der Blutzuckerspiegel wird dank des enthaltenen Polyphenols EGCG niedrig gehalten, dies begünstigt die Fettverbrennung. So verlieren Sie Gewicht nachhaltig.

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Photocredit: Tea Plucker’s Land by Tanti Ruwani under license Creative Commons 2.0