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Mit Grüntee abnehmen – so funktioniert’s

Grüntee ist ein leckeres und gesundes Getränk, aber dass man mit Grüntee abnehmen kann, wissen die wenigsten. Der Superdrink aus Asien enthält viele Inhaltsstoffe, die Sie bei Ihrer Diät unterstützen können. In diesem Beitrag erklären wir Ihnen alle Hintergründe.

Grüntee Hintergrundwissen

grünteeGrüner Tee wird aus den Blättern des Teestrauchs Thea Camellia hergestellt. Das besondere: Grüntee wird nicht fermentiert. Im Herstellungsprozess werden direkt nach der Ernte alle gesunden Inhaltsstoffe durch schonendes Erhitzen in die Teeblätter eingeschlossen. Deshalb enthält er viele Vitamine, Mineralien und Polyphenole. In der asiatischen Medizin wird Grüntee schon seit Jahrhunderten wegen seiner Heilwirkung geschätzt und auch die moderne Wissenschaft hat seine gesundheitliche Wirkung längst entdeckt.  Grüntee Extrakte finden sich heute in vielen Medikamenten und Kosmetika. Er spielt in der Therapie vieler Krankheiten eine Rolle wie zum Beispiel Alzheimer, Krebs und Diabetes. Die größten Produzenten sind China und Japan, die beliebtesten Sorten sind Sencha Tee und Gunpowder Tee. 

Mit Grüntee abnehmen

Wissenschaftliche Studien belegen: Grüner Tee hilft beim Abnehmen. Er enthält bestimmte Substanzen, die eine Vielzahl an Reaktionen im menschlichen Körper auslösen. Insbesondere das Polyphenol EGCG spielt eine wichtige Rolle. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Fettverbrennung gesteigert. Auch das Hungergefühl wird gesenkt und der Blutzuckerspiegel bleibt niedrig. Dies ist optimal für nachhaltigen Gewichtsverlust. Die Einlagerung von neuen Fettzellen wird verhindert und eingelagertes Wasser wird ausgespült. Als positiver Nebeneffekt beugt er auch der Entstehung von Diabetes vor und hält den Cholesterinspiegel niedrig.

Wenn Sie mit Grüntee abnehmen wollen, sollten Sie ca. 2 Liter jeden Tag trinken. Am besten 30 Minuten vor jeder Mahlzeit eine große Tasse. Wenn Sie des weiteren 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten einlegen, sich ausgewogen Ernähren und ein moderates Sportprogramm absolvieren, purzeln die Pfunde schnell und nachhaltig.

Grüner Tee Zubereitung

Entscheidend für den Erfolg ist die richtige Zubereitung. Man muss einige Punkte beachten, um den optimalen Effekt zu erzielen. Folgen Sie einfach unserer kurzen Anleitung der Grüner Tee Zubereitung: 

  1. Dosieren Sie einen Teelöffel Teeblätter pro Tasse Wasser (0,25 l) und geben diese  in ein ausreichend großes Sieb.
  2. Bringen Sie (gefiltertes) Wasser zum kochen und lassen es auf 80°C abkühlen.
  3. Nach 2-3 Minuten Ziehzeit ist der Tee fertig. 


Grüner Tee kaufen

Grüner Tee kaufenGrüner Tee Sencha

Chinesischer Bio Grüntee, der nach der Ernte schonend mit Wasserdampf behandelt wird. Dieser Tee enthält viele Vitamine, Polyphenole und EGCG.






Photocredit: Green Tea by Tuchodi under License Creative Commons 2.0