Oolong Tee Inhaltsstoffe – Das steckt drin.

Dass die Oolong Tee Inhaltsstoffe ein wahrer Segen für die Gesundheit sind, haben wir ja hier schon mehrmals erörtert. Das United States Department of Agriculture hat nun die genauen Nährwertangaben von zubereitetem Oolong Tee veröffentlicht. Denn unser aller Lieblingstee überzeugt auch mit harten Fakten. Hier erfahren Sie, was drin steckt.

Oolong Tee Inhaltsstoffe

Oolong Tee Inhaltsstoffe
Oolong Tee Inhaltsstoffe

Die Oolong Tee Inhaltsstoffe enthalten je 100 ml 99.84% Wasser – damit stillen Sie Ihren Durst und führen Ihrem Körper Flüssigkeit zu. Das ist allerdings noch nichts Besonderes für ein Getränk. Aber das nun folgende Nährstoffprofil unterscheidet die Oolong Tee Inhaltsstoffe maßgeblich von Wasser, Säften oder Limonaden.

Diese Mineralien stecken in Oolong Tee

Kalium ist für die Regulation des Wasserhaushaltes verantwortlich, zudem ist es beteiligt an der Weiterleitung von Reizen im Nervensystem, reguliert den Blutdruck und die Verdauung. Die Probe enthielt ganze 12mg Kalium

Kalzium stärkt Skelett und Haare und ist auch an der Funktion der Muskeln, der Blutreinigung, dem Herzrhythmus sowie Stoffwechsel beteiligt. Eine kleine Tasse Oolong Tee enthält 1 mg reines Kalzium

Natrium ist für die Wasserverteilung im Körper verantwortlich. Außerdem ist es beteiligt an den Prozessen des Nervensystems, des Herzrhythmus und der Muskelarbeit. Getestet wurden 3 mg Natrium.

Magnesium wirkt entzündungshemmend, reguliert den Blutzucker und ist an der körpereigenen Eiweißproduktion (Muskelaufbau) beteiligt. So erhöht Magnesium die Leistungsfähigkeit. Oolong Tee enthält 1 mg Magnesium.

Phosphor sorgt für die Festigkeit von Knochen und Zähnen, spielt eine Rolle bei der Energiegewinnung, beim Aufbau der Zellwände und ist wesentlich an der Mineralisation der Knochensubstanz beteiligt. Zudem spielt er eine wichtige Rolle bei der Energiespeicherung und Energiebereitstellung im Körper  und ist zu 1 mg in Ihrem Tee enthalten.

2 mg Theobromin sind im Oolong enthalten. Theobromin wirkt mild und dauerhaft anregend, aber auch stimmungsaufhellend. Das Alkaloid kommt in Pflanzen in ungefährlichen Mengen vor, so dass es nicht überdosiert werden kann.

100 ml Oolong Tee enthalten zu guter Letzt 2 kj Energie und 0,15 mg Kohlenhydrate. Der Teeingehalt von 16 mg ist im Vergleich zu Kaffee (ca. 80 mg) relativ gemäßigt. Außerdem kommen nennenswerte Mengen des Vitamins  B3/Niacin in Oolong Tee vor (0,6 mg). Vitamin B3 ist für zahlreiche Stoffwechselvorgänge verantwortlich.

Untersucht wurde die Infusion von 1 Tl Oolong Teeblätter, aufgebrüht mit 100 ml 90°C heißem Wasser und einer Ziehdauer von 3 Minuten. Unser Fazit: Die Oolong Tee Inhaltsstoffe sind äußerst positiv für den Menschen.

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Quelle: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods?qlookup=14185